Создать PDF Рекомендовать Печать

Наталя, я ходжу на аеробіку! Заняття, в основному, у вечірній час. До тренування я не можу повноцінно поїсти, а після тренування, коли потрапляю додому, вже, як кажуть "не можна". Підкажіть, будь ласка, легку і поживну вечерю? Дякую

Автор:
Олена Гриценко
Дата додавання:
Четвер, 28 липня 2011
Переглядів:
1593

Відповідь

Олена, доброго дня. Після тренування краще повечеряти їжею, багатою білком - сир, запечена риба, морепродукти або нежирний сир у поєднанні з овочевим салатом. Не переїдайте, цілком достатньо порції вечері об'ємом 200-250 м. Якщо вечеря занадто пізня - краще обмежитися склянкою кефіру, або несолодкого натурального йогурту.

all-questions

На ваші питання відповідають:

expert-zhmenka

chur Samoylenko-new-1 boychenko

Эксперт


Відео рецепти

baner-ukr-shop

Акції

Екзотична осінь з продукцією від ТМ
Період проведення: з 13.09.2016 по 17.10.2016. Акційний продукт: рисова локшина 400 г ТМ "Жменька", КУС-КУС пшеничний 800 г ТМ "Жменька", ...

Рисова локшина та вермішель за осінніми знижками!
Період проведення: з 13.09.2016 по 17.10.2016. Акційний продукт: рисова локшина 400 г, рисова вермішель 350 г ТМ "Жменька". Місце проведення: ...

Новинки

Рецепти