Другі страви

Цілозерні макарони з брокколі

цельнозерновые макароны с брокколиПриготувавши цю оригінальну страву ви переконаєтеся, що дієтичні цілозерні макарони чудово поєднуються з овочами, додають страві яскравий злаковий смак, збагачують її користю і роблять вашу фігуру стрункою!

 

 

 

Інгредієнти:
Цілозерні макарони Пера ТМ "Жменька" - 250 г
Брокколі - 200 г
Цибуля ріпчаста - 70 г
Помідори  -  50 г
Горошок зелений  - 150
Бульйон курячий - 100
Олія оливкова  - 80
Орегано - 5 г
Цвітна капуста (за бажанням) - 150 г
Перья из пшеничной цельнозерновой жерновой муки
learn_more_ukr

Як приготувати:

1. Брокколі і цвітну капусту відварюємо, відкидаємо на друшляк і розбираємо на суцвіття.

2. Томати обшпарюємо окропом, потім очищаємо від шкірки і нарізаємо дольками.

3. Цибулю нарізаємо півкільцями, пасеруємо на оливковій олії, додаємо брокколі, цвітну капусту, орегано, кайенський перець, солимо, перчимо і смажимо близько 5 хвилин.

4. Додаємо помідор, вливаємо бульйон і тушкуємо ще 5 хвилин.

5. Цілозерні макарони Пера ТМ "Жменька" відварюємо в підсоленій воді до готовності, як вказано на упаковці.

6. З'єднуємо макарони з овочами, зеленим горошком і трохи прогріваємо.

7. При подачі цілозерні жорнові макарони викладаємо на блюдо, за бажанням оформляємо зеленню або посипаємо тертим сиром.

Смачного!

Відео рецепти

baner-ukr-shop

Акції

Екзотична осінь з продукцією від ТМ
Період проведення: з 13.09.2016 по 17.10.2016. Акційний продукт: рисова локшина 400 г ТМ "Жменька", КУС-КУС пшеничний 800 г ТМ "Жменька", ...

Рисова локшина та вермішель за осінніми знижками!
Період проведення: з 13.09.2016 по 17.10.2016. Акційний продукт: рисова локшина 400 г, рисова вермішель 350 г ТМ "Жменька". Місце проведення: ...

Новинки

Рецепти