Салати

Спіральки з креветками

spiralПриготувати смачний, Master_klass__ukrкорисний і низькокалорійний обід? Легко! Головне - взяти за основу «макарони для схуднення» - цілозерні макарони, які містять в 24 рази більше клітковини, ніж звичайні. В результаті порція в 300 г обійдеться Вам лише в 380 Ккал ...

 

Інгредієнти:
Цілозерні спіральки ТМ "Жменька" — 200 г
Креветки очищені (розморожені) — 200 г
Помідори — 1-2 шт.
Сир — 60 г
Вершки (нежирні) — 50 г
Орегано, базилік
Сіль за смаком
wholegrain-spirals
learn_more_ukr

Як приготувати:

spiral21. В киплячу воду засипаємо цілозерні спіральки ТМ "Жменька", варимо до готовності, як вказано на упаковці.

 

 


spiral32. Помідори нарізаємо кубиками. У прогрітій каструлі з товстим дном тушкуємо помідори 3-5 хв.

 

 


spiral43. До тушкованих помідорів додаємо креветки, припускаємо 1-2 хв., Потім додаємо вершки, тушкуємо після закипання 3-5 хв. на повільному вогні, перетримувати креветки не потрібно.

 

 


spiral5

 

 

 

 

spiral64. Солимо суміш, додаємо орегано і базилік. Знімаємо з вогню і додаємо натертий на крупній тертці сир, перемішуємо.

 

 


spiral75. Приготовані макарони відкидаємо на друшляк. Змішуємо макарони з тушкованими креветками. Подаємо страву гарячою, прикрасивши кількома креветками.

 

 


Смачного!


Відео рецепти

baner-ukr-shop

Акції

Екзотична осінь з продукцією від ТМ
Період проведення: з 13.09.2016 по 17.10.2016. Акційний продукт: рисова локшина 400 г ТМ "Жменька", КУС-КУС пшеничний 800 г ТМ "Жменька", ...

Рисова локшина та вермішель за осінніми знижками!
Період проведення: з 13.09.2016 по 17.10.2016. Акційний продукт: рисова локшина 400 г, рисова вермішель 350 г ТМ "Жменька". Місце проведення: ...

Новинки

Рецепти